睡得少影響學習能力！家長不可不知！

「睡眠」是人類與生俱來的需要，但我們往往忽略其重要性。事實上，睡眠對孩子來説十分重要，與他們的生理及心理有密不可分的關係。不少研究均顯示孩子於睡眠時會分泌生長激素，促進其身體成長，亦有研究指出，擁有充足睡眠的孩子，其學習能力會較好，行為情緒問題亦較少（Weissbluth,1987）。